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商品コード: syo299

リフティング王・土屋健二のジュニアサッカー リフティング教室【DVD付】

価格(税込): 1,728
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リフティングで語るべきは“回数”じゃない!

【監修】リフティング王・土屋健二
【発行】株式会社カンゼン
2007年7月発行

「うまくなりたい!」をかなえるために
超基本から上級者のためのトレーニングまでリフティング王が徹底指導!
リフティングを練習して、スーパープレイを実現しよう!

この本では、リフティング王がたどり着いた“サッカーの試合に本当に役立つ究極のリフティング”を、徹底的に解説。
本当に意味のあるリフティングを、ボールをけり始めたばかりの子どもたちへ、そしてテクニックに磨きをかけたいサッカー人へ届けます!


【CONTENTS】
003 なぜリフティングをするのか?
005 誰がどう教えるべきか?
007 リフティングがうまい選手は、サッカーもうまい!
013 本書の使い方
014 DVDの見方

015 第一章 ウォーミングアップ 超初級編
   ~まずは両手をボールに慣れさせよう!~

016 マンガ 第一話
022 リフティングを練習するとサッカー全般がうまくなる!
024 8の字回し→胴回し
025 足を交互に引きながらボール回し
026 ボールを2つ持ってお手玉
027 山なり&ストレートパス
028 ボールでボールをリフティング
029 ボールでボールを突き返す
030 高く放り投げて背面キャッチ
031 上半身全体をボールに慣らす
032 リフティングコラム?
   体は「意識」だけじゃ柔らかくならない!

033 第二章 基本リフティング 初級編
   ~インステップで徹底練習!~

034 マンガ 第二話
040 よくないリフティング例
042 これが正しいリフティングフォームだ!
044 リフティング中の基本姿勢
045 打点はインステップ!
046 まずはワンバウンドでリフティングしてみよう!
048 円から出ないようにワンバウンドリフティング
049 バックしながらワンバウンドリフティング
050 5メートル先にパイロンを立ててワンバウンドリフティング
051 リフティングコラム?
   ワンバウンドにこだわる理由

059 第三章 コンビネーション・リフティング 中級編
   ~全身でボールを操れるようになろう!~

060 マンガ 第三話
066 いろいろなパートでリフティングできるとこんなメリットが!
068 インサイド
069 アウトサイド
070 頭
071 肩
072 モモ
073 背中
074 コンビネーション・リフティングを学ぼう!
076 インステップ→モモ
078 インステップ→ヘッド
080 インステップ→胸→モモ
082 インステップ→ヘッド→モモ
084 インステップ→バックキャッチ
086 リフティングコラム?
  「3点リフティング」を徹底的に練習しよう!

087 第四章 スペシャルトレーニング 上級編
   ~より実戦に強くなるために!

088 マンガ 第四話
094 1人でできるリフティングトレーニング  ボールだけに集中しないために
095 敵のチャージに負けないために
096 より正確性を磨くために
097 バランスが崩れてもボールキープできるように
098 相手だけに集中するために
099 リフティングコラム?
   私はこんなチャレンジをしたことがある!
100 ケンさん、教えて! リフティングQ&A
102 リフティングをマスターするためのチェックリスト
104 エピローグ
106 リフティング王に教えてもらったよ!
108 土屋健二を呼ぼう!

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