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商品コード: syo248

リフティング王・土屋健二のサッカーリフティング&ジンガバイブル【DVD付】

価格(税込): 1,728
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リフティングを制する者はサッカーを制する!

【監修】土屋健二
【発売】株式会社カンゼン
A5判/144ページ(DVD付)
2005年7月発売

日本におけるリフティングの第一人者・土屋健二の、DVD付き書籍が遂に発売!
体の揺れを使った独特のリフティング・テクニックと、足にボールが吸いつくジンガ・テクニックまで、驚きの技を紹介。
誌面には連続写真を、そしてDVDには全国のサッカークラブで完成がわき起こる、大技や連続技を収録しました。
サッカーの上達に欠かせないリフティングを、基礎から学べる1冊です。


CONTENTS
【第1章:基本トレーニング】
ハンドリングウォームアップ/基本トレーニング

【第2章:ウェーブリフティング】
ウェーブリフティングとは?/ウェーブを取り入れる10のメリット/ウェーブリフティング練習法/連続ウェーブリフティングに挑戦してみよう!/パート別リフティング/インサイド/アウトサイド/ヘッド/ショルダー

【第3章:リフティングコンビネーション】
インステップ&サイ/ショルダー&ヘッド/インステップ&ヘッド&サイ/インステップ&チェスト&サイ/バックキャッチ/ヘッドtoバックキャッチ/アラウンド・ザ・ボディー/バックtoバック/チェストtoバック

【第4章:クリエイティブリフティング】
ツーボールズ/スピナー/インステップキャッチ/トゥリフティング
/スキップリフティング/グラウンデッド/ステップオーバー&リフト/ダブルステップオーバー&リフト/ツータッチ“シン&インステップ”/ツータッチ“カーフ&ヒール”/ツータッチ“バック&ヘッド”/ピギーバックプッシュアップ/ノーズスクワット/ナップ/ヘッドランニング/ピギーバックランニング/シッティング/シッティング“ヘッド”/シッティング“シザーズ”/ショルダーターン/アラウンド・ザ・ネック/フラミンゴ/ロブスタートラップ/地獄車/スコーピオン

【第5章:ジンガ】
ジンガとは?/ジンガステップアップレッスン/ボールタッチ/ニータッチ/バッククロスタッチ/ステップオーバー/シザース/クライフターンステップ/ムーンステップ/ムーンステップタッチ/ジンガA/ジンガB/ジンガC/ジンガABC

【第6章:リフティングスピリット】
・保守的な心はダメ。いいものはどんどん取り入れよう!
・練習動機には段階があり、段階を経るごとにサッカーは上達する!
・自分だけのアイドルを作ろう!そして、決して天狗にはなるな!
・平均点を伸ばすのではなく、個性を伸ばそう!
・教えてケンさん!Q&Aコーナー

コラム
・うまくいかない人は思い切って高く蹴り上げてみよう
・土屋が「ウェーブ」に目覚めたキッカケ
・世界の一流アスリートの多くは試合中に「ウェーブ」を使っている
・「目立ちたがり」サッカー上達の必須条件
・土屋が明かす「オリジナル技の開発秘話」………etc


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