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商品コード: dvd036

1日でキックがうまくなる方法

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蹴る動作改善のためのコーディネーション・ドリル

■監修:川本竜史(大東文化大学講師)
■再生時間:約45分
■2006年4月発売




じょうずに「蹴る」ことができるようになるための、スポーツ科学的なヒントを、コーディネーションドリルとしてまとめた作品。
子どもたちと楽しみながら、効果を体感してほしい。
“蹴る”という基本動作の改善を目指すドリルを、6つのテーマ別に3次元CG映像を交えて分かりやすく解説している。

CONTENTS
■キックオフ
・ドリル前の測定 よいキックをするためには?
■ドリル1
・軸脚を安定させる 片脚でしっかり立つには?
■ドリル2
・軸脚でしっかり踏み込む しっかり踏み込み、ボールに負けない
■ドリル3
・足首を固定してミートする 足の甲を伸ばし固定して、ボールの中心を蹴る
■ハーフタイム
・PK合戦 ドリル1-3の効果は?
■ドリル4
・股関節を大きく動かす 全身の力を使うためには?
■ドリル5
・体を大きくひねる 体のひねりが股関節を大きく動かす
■ドリル6
・ムチのように蹴る 股関節で生み出したエネルギーを脚へ伝達する
■ロスタイム
・ドリル後の測定 ドリルの効果は?
■特典映像
1.いろいろなサッカーのキック
元Jリーガー 中田一三選手の模範演技…インステップキック、インフロントキック、アウトフロントキック、インサイドキック、バナナシュート、ボレーシュートなど

2.エキスパートのキックを3DCG映像で見る
マッスルシミュレータ ARMO(アルモ)でインフロントキック動作を科学する


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