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商品コード: syo5460

肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!

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【商品名】肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!
【著者】高岡英夫
【発行】株式会社カンゼン
A5判/256ページ
2018年5月9日発売


肩甲骨を自由自在に操れる者こそスポーツを制す!

スピード・パワーが爆発的にアップ
眠っていた潜在能力を引き出し、ハイパフォーマンスを発揮できる身体に変わる
トップアスリートの共通点は“肩甲骨”の使い方にあり

『立甲』の提唱者が理論に基づく
「歩く」「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」
の力を引き出すメニューを紹介

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すべてのアスリート、指導者、整体関係者、必読!

スポーツ界で注目の「立甲」がはじめて書籍に! 肩甲骨を立てる=「立甲」ができるようになると上半身を使う運動のパフォーマンスが飛躍的に向上し、ケガ予防にもなることが実証されています。

健康書としての「肩甲骨はがし」は立甲のさわりの部分です。

さらに肩甲骨を柔らかくし、使い方を習得すると肩甲骨を立てることができます。
「ゆる体操」で一世を風靡し、身体意識や古武術などに精通し、10年以上前から肩甲骨と立甲の重要性を説いてきた第一人者・高岡英夫氏がわかりやすく解説します。

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立甲とは、スポーツパフォーマンス向上のためのエンジンです。
以下の効果が期待できます。

1.肩甲骨の自由度が増して、腕をしなやかに、力強く使えるようになる!

2.体幹が安定して、身体に「軸」が通り、ブレなくなる!

3.下半身・脚部の機能まで高まる、向上する!

4.身体への余計な負荷が減り、怪我のリスクが大きく減少!


【目次】
序 章 「立甲」とは何か
第1章 「立甲」はすべてのパフォーマンスを高める
第2章 「立甲」の正確な方法
第3章 「立甲」でパワーアップする
第4章 立甲と甲腕回旋力で「歩力・走力」を高める
第5章 立甲と甲腕回旋力で「投力」を高める
第6章 立甲と甲腕回旋力で「打力」を高める
第7章 立甲と甲腕回旋力で「蹴力」を高める


【著者プロフィール】
高岡英夫(たかおか・ひでお)

運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。
東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、オリンピック選手や芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能・脳機能・身体意識を高める「ゆる体操」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「ゆるケアサイズ」など、多くの「YURU PRACTICE(ゆるプラクティス)」を開発。
多くの人々に支持されている。東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。
『究極の身体』(講談社)、『完全版「本物の自分」に出会うゆる身体論』(さくら舎)、『日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55』(KADOKAWA)、『脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操』(PHP研究所)など、100冊を超える著書がある。



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