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商品コード: syo5452

小・中学生のための運動会で1位になる 速くなる走り方教室

価格(税込): 1,620
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【商品名】小・中学生のための運動会で1位になる 速くなる走り方教室
【著者】堀米佳宏
【発行】株式会社カンゼン
A5判/144ページ
2018年3月16日発売


オリンピック日本代表短距離コーチが伝授!
堀籠式フォームで確実に足が速くなる!

約10000人の子どもの指導実績
1週間でタイムがぐんぐん伸びるスペシャルメニュー

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走ることは運動の基本です。
運動にはコツがあり、運動が苦手と思っている子でも、ただそのコツを知らないだけかもしれません。

2016年リオデジャネイロオリンピックで日本代表短距離コーチとして、男子4×100mリレーの銀メダル獲得に大きく貢献した一線のコーチが、1週間で走り方が上達するトレーニングから、楽しく運動能力がつくトレーニングを数多く紹介します。

従来の教え方では速くなりません!
×腕を前後に振りなさい
×ももを高く上げなさい
×地面を蹴るように走りなさい

堀籠式の考え方はココが違う!
〇腕は後ろに大きく振らない!
〇ももより、足の運び方が大事!
〇地面を“押す”ようにして走ろう!

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【本書で紹介しているメニューの一部はサイトで動画も見れます】
メニューに動画ありのマークがあるものは、実際の動きを確認することができます。
→ 動画確認ページへ。

(ジュニアサッカーを応援しよう総合サイトに移動します)

【目次】
1週間で確実に速くなる堀籠式理想のフォーム

第1章 1週間で速くなろう!
第2章 速くなるためのトレーニング(スプリントドリル)
第3章 走る体をつくる複合的なトレーニング
第4章 ウォーミングアップに取り入れたい運動
第5章 スポーツが得意になる体をつくろう
第6章 楽しさが重要! 子どもへの教え方



【著者プロフィール】
堀籠佳宏(ほりごめ・よしひろ)

元北京オリンピック日本代表、現日本代表短距離コーチ。
1981年1月2日生まれ。宮城県出身。専門種目は短距離。宮城県泉館山高等学校、日本体育大学体育学部卒業。
日本体育大学専攻科を経て日本体育大学大学院修了。2005年ヘルシンキ世界陸上選手権日本代表、2007年大阪世界陸上選手権日本代表、2008年北京オリンピック日本代表として活躍。
現役引退後は、オリンピック強化スタッフ、陸上日本代表短距離コーチ、日本実業団陸上競技連合強化委員などを歴任、日本陸上界の強化にあたる。日本体育協会公認コーチ、国際陸上競技連盟公認コーチ、中学校・高等学校専修教員免許(体育)などの指導資格を保有。
2016年リオデジャネイロオリンピックでは、日本陸上競技連盟の日本代表短距離コーチとして、男子4×100mリレーの銀メダル獲得に大きく貢献。全国で陸上教室や講演活動も行い、スポーツの普及活動に力を注いでいる。



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