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商品コード: npos-PSF16AY002

【DVD】荒川優 速く走るための6つの法則VOL.2

価格(税込): 5,616
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■2016年11月発売
■再生時間:約60分
■対象:走りを速くしたい方(小学生から大人まで)
■レベル:初心者から
■内容:実技指導





短距離走専門のプロフェッショナル・コーチが開発したオリジナル・カリキュラムで、あらゆるスポーツに通じる「走り」がまなべる。

 走りを「速くする」ことは当然ですが、その走りが、今、行なっている「スポーツで活かせるかどうか」が気になりませんか? でも競技ごとに大きな違いがあるのでしょうか? 専門性が高まればきっとそれも問われてきます。まずは自分で自分の走りを見つけられるように学んで行けたらいいのです。

 走りを「形=フォーム」からまなんでいけば型にはまった走りになってしまいがちですが、荒川優コーチは「その人がいちばん気持ちよく、いちばん速く走れるのが、その人にとっての良いフォームなのだ」と言います。
 だからフォームから入るのではなく、身体の使い方から「走り」をまなべるようにオリジナルのカリキュラムを開発し実践しているのです。

 タイトル通り6つの法則を紹介していますが、「たった」6つとは言いません。6つでも身につけるのは簡単ではないからです。でも、この6つの法則を実践することで効果はすぐに現われます。自分の弱点や強みを発見できるだけでなく、練習を重ねることで弱みを強みに変え、ひとつの弱点を克服することで相乗作用が働いて「走り」を高めていくことも可能になっていきます。

 映像に登場するのは、さまざまなスポーツを楽しんでいる、ごく普通の小学生です。自己タイムを更新したのはもちろんですが、さて、子どもたちは最後に何を発見したのでしょうか?

VOL.2
スタート2
バランス
ストライド
回転

■スタート第2章
・前傾の練習
・タオルダッシュ
・15mダッシュ

■バランス
・片足立ち/左右
・バランスロケット

■ストライド
・助走つきけんけん
・15mダッシュ

■回転
・2スキップけんけん(ポイント・練習)
・スピードスキップ(ポイント・練習)
・スピードスキップ&ダッシュ

【6つの法則振り返り】

■50m走測定
成果を測る

■まとめ
なにが変わり、どう感じたか


荒川優(あらかわ・ゆう)
1989年福井県生れ。専門は短距離走。筑波大学体育専門学群卒業後、一橋大学大学院商学研究科修了、経営学修士。現在、株式会社スポーツクラウド代表取締役。プロフェッショナル・コーチとして全国の子どもたちの指導にあたる一方、オリンピック選手の指導も担当。NHKテレビスポーツ教室の出演や競技専門誌での連載などメディアでも多数取り上げられている。小学校教員免許、中学校・高校保健体育教員免許取得。筑波大学時代は100mのエースとして活躍、2010年ニュージーランド・オタゴオープン 100m準優勝。自己ベスト 100m:10秒56



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