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DVD・ビデオ / ジュニア・育成
商品コード: LF-RF043

【DVD】みんなのコーディネーション運動 親子編PART1

価格(税込): 3,024
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【指導】平井博史(中部学院大学/ハドル・スポーツクラブ)
【発行】ラウンドフラット
再生時間:67分(カラー・ステレオ)・解説小冊子付
2014年3月発売


※このDVDは、『天才プレーヤーを育てるスポーツサプリ コーディネーショントレーニング PART2:親子編』として発行されたものに新しい運動を追加収録して、再編集・改題したものです。

いつでも、どこでも、楽しくできる!
からだを動かすと心も動く、それがコーディネーショントレーニングです。
親子の絆がもっともっと強くなる!親子で手軽に楽しくできる21のエクササイズを収録。
コーディネーショントレーニングの考え方や効果も分かりやすく紹介しています。
さぁ、親子でやってみましょう!

「7つのコーディネーション能力」を解説!
『運動神経って何?』を科学的に分析したのが、7つのコーディネーション能力です。
幼児、小学校低学年では、とりわけリズム、バランス、反応能力の3つが大切です。

コーディネーショントレーニングでは、子どもたちの運動能力がアップするほか、メンタル面の向上にもつながります。 トレーニングを4週間行った後には、親の抑うつ傾向が改善しましたが、トレーニングを中止してしまうと、トレーニング前よりも悪化したことが報告されています。

紹介する運動は、どれも簡単で楽しいものばかり。家庭で親子で、学校で先生と生徒で、もちろん子どもたち同士でも、楽しめる運動です。トップアスリートから子ども、お年寄りまで、コーディネーショントレーニングは世界中で広く行われています。

【CONTENTS】
・運動編
一緒に歩こう
スイングターン
ミラー体操
足あわせミラー
ミラージャンプ
リズムジャンプ
足上平均台
シーソー
掃除機
手押し車
トンネル
サーフィン
ロディオ
ボクシング
真剣白刃取り
コアラ
ジャンケンシャトルラン
膝上バランス
ヒコーキ
足上前回り
空中前回り

・解説編
コーディネーショントレーニングとは
エクササイズをする前に
親子コーディネーションの効果
リズム能力とは
動きづくりとコーディネーション
バランス能力とは
反応能力とは
最後に


■DVDで紹介する運動について
体調、環境によりドリルの効果については個人差があります。体力、体調に合せて行って下さい。ドリルを行う際はケガや事故などが起こらないよう周囲も含め十分な安全確認をしてからはじめて下さい。また、気分がすぐれないと感じた時はただちに中止して、医師の診断を受けて下さい。


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